به سایت ما خوش آمدید
پیشنهاد ما به شما مطالعه رایگان خلاصه ebook می باشد
این یک مقاله رایگان برای مسئول ایمنی است
داشتن خواب آرام و راحت یکی از آرزوهای هر انسانی است. هیچ چیزی بهتر از یک خواب آرام و راحت و عمیق شبانه، خستگی روزهای پرتلاطم را از بین نمی‌برد. بدون خواب، خلق ما تنگ شده ،دچار افسردگی می‌شویم، روابط اجتماعی مان آسیب می‌بیند، سلامتی مان دچار اختلال می‌شود و خلاصه انجام هر عملی با دشواری همراه خواهد بود.
اولین دلیل برای خواب آرام ، راحت و لذتبخش شبانه، میزان زیاد هورمون ملاتونین است. اما دلیل دیگر وجود ریتم‌های زیست شناختی در زندگی شبانه‌روزی است.
ملاتونین ، یا ساعت بدن، یک هورمون طبیعی ضد پیری است که از طریق غده‌ی پینه‌آل دربدن ترشح می‌شود. یکی ازمهمترین وظایف این هورمون که باعث کنترل و تنظیم ریتم‌های بیولوژیک بدن شده و در بیشتر فرایندهای نروفیزیولوژیکی شرکت دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کند، این است که شما را به آغوش خوابی راحت می‌سپارد.
باید بخاطر داشت که ملاتونین هورمونی است که صرفا در تاریکی شب در بدن تولیدمی‌شود.
درباره نویسنده: علیرضا یاوری
دارای سوابق همزمان یا مجزا درحیطه های زیر:
۱۸ سال سابقه فعالیت پالایشگاهی و صنعتی در زمینه های آزمایشگاهی، کنترل کیفیت، فرایند، ایمنی فنی و آتش نشانی، تضمین کیفیت، HSE و بازرسی فنی
۹ سال سابقه فعالیت در زمینه آموزش وپیشگیری آتش نشانی
۲۲ سال سابقه فعالیت همزمان کارشناسی رسمی دادگستری در رشته آتش نشانی
امیدوارم از مطالعه خلاصه مقاله لذت برده باشید پیشنهاد ما به شما خرید ebook با تخفیف ویژه ۶۰ درصد است
نوع محصول: دانلودی
قیمت محصول :۱۲.۰۰۰ تومان
قیمت نهایی محصول برای شما فقط ۴۸۰۰تومان
همین الان خرید کنید تا فایل دانلودی در اختیار شما قرار گیرد
